Alerta de Calor Extremo e Cuidados Necessários
O Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) lançou um alerta vermelho para São Paulo e diversas cidades da sua região metropolitana, informando sobre os riscos à saúde associados a altas temperaturas. Este alerta é válido de 29 a 30 de dezembro de 2025, das 03h às 03h do dia seguinte. A medida visa conscientizar a população sobre os perigos da onda de calor, que pode afetar a saúde de forma significativa.
A classificação dos alertas emitidos pelo INMET é dividida em três níveis de severidade:
- Perigo potencial (amarelo)
- Perigo (laranja)
- Grande perigo (vermelho)
As cidades que estão sob a influência do alerta vermelho incluem: Barueri, Carapicuíba, Cotia, Diadema, Embu das Artes, Guarujá, Itapevi, Itaquaquecetuba, Mauá, Mogi das Cruzes, Osasco, Praia Grande, Santo André, Santos, São Bernardo do Campo, São Paulo, São Vicente, Suzano, Taboão da Serra, e também cidades mais distantes como Arujá, Bertioga e Caieiras.
Além disso, o alerta se estende a outras localidades como Cajamar, Cubatão, Embu-Guaçu, Francisco Morato, Franco da Rocha, Guararema, Guarulhos, Itapecerica da Serra, Jandira, Juquitiba, Mairiporã, Pirapora do Bom Jesus, Rio Grande da Serra, Salesópolis, Santa Isabel, Santana de Parnaíba, São Lourenço da Serra e Vargem Grande Paulista.
Com as temperaturas alcançando níveis alarmantes, é fundamental que a população siga as orientações da Defesa Civil para minimizar os riscos à saúde durante esses períodos de altas temperaturas. Entre as recomendações estão:
- Hidratação constante: beba bastante água.
- Evitar exposição ao sol entre 10h e 17h.
- Usar roupas leves e de cores claras.
- Procurar locais bem ventilados e com sombra.
- Limitar o consumo de bebidas alcoólicas, que podem agravar a desidratação.
Além das orientações sobre a exposição ao calor, a Defesa Civil também disponibilizou dicas para manter a qualidade do ar em casa. As dicas incluem manter os ambientes limpos e arejados para evitar poeira e ácaros, utilizar pano úmido para limpeza em vez da vassoura, evitar ambientes com fumaça de cigarro e não realizar queimadas ou queimar lixo.
Se houver sinais de mal-estar relacionados ao calor, é crucial procurar um posto de saúde. Em casos de emergência, o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU) pode ser acionado pelo número 192.
Aatenção redobrada é essencial durante essas situações, pois os efeitos da onda de calor podem ser graves, principalmente para grupos vulneráveis, como crianças, idosos e pessoas com doenças pré-existentes. As altas temperaturas não afetam apenas o conforto, mas podem trazer consequências sérias à saúde.